坐月子中心有哪些好處呢

　　1、減少家庭矛盾
　　一些孕媽媽在懷孕期間，由於兩家人習俗不一樣，在內湖月子中心月子問題的處理上經常發生意見分歧，小矛盾經常發生，這讓不少孕媽媽感到為難。而坐月子中心的環境普遍都很好，還有各種設施和專業護理人員，不僅孩子得到專業照顧，媽媽的產後恢複等問題也能顧及到，比起傳統在家坐月子，坐月子中心的做法確實很科學，最重要的是還能避免家庭成員因照顧孩子產婦產生矛盾。
　　2、全套服務令產婦省事省心
　　在一些坐月子中心裏，不僅設有供產婦休息起居的套房，還有其它各種功能房，譬如哺育室，有專業護士為孩子喂奶做按摩;早教室則是為孩子提供早教的器材和淡水月子中心音響設備，讓初生嬰兒可以在一個安靜的環境內接受早教內湖產後護理之家教育;陽光房是一間向陽的玻璃房，房間裏還設有澡盆，孩子們可以邊洗澡邊曬太陽，盡早用天然的方法治療嬰兒黃疸症狀。不僅嬰兒得到全面照顧，一些坐月子中心設淡水產後護理之家有專業美容室，供產婦進行產後修複。坐月子中心還設有專業醫師、營養師、護士，為母嬰提供專業的護理和月子餐。
　　3、新手媽媽可以學習嬰兒護理技能

　　坐月子中心還有各項培訓課程能幫助許多經驗不足的新手媽媽，在短期內學會給嬰兒洗澡、給嬰兒做操，合理喂養、添加輔食，預防疾病以及早期開發嬰兒潛能等知識;並能使媽咪正確地用母乳喂養自己的寶寶，護理好乳房，避免乳腺炎發生的痛苦。

月子會所提供的服務

　　1、新生兒的護理
　　說得直白點，在坐月子的30天時間裏，月子會所會有專人負責新生兒所有吃喝拉撒睡玩的需求。喂奶、換尿布、洗澡、撫觸、睡覺、遊泳……只要是和寶寶有關的項目，他內湖月子中心們都會幫你料理好。並監控寶寶的健康及發育狀況，在發生問題時第一時間找到解決方案。換言之，當媽媽的可以完全省心，除了喂奶什麼都不用操心。
　　2、照顧產婦
　　坐月子主要就是為了調理媽媽產後淡水月子中心虛弱的身體。月子會所除了會有專業的護理人員照顧媽媽的生活起居，還有專人幫助產婦進行開奶、乳房保養、子宮複舊等等各類產後恢複。
　　3、營養師訂制的月子餐
　　產後的飲食非常重要。既要保證營養充足，讓孩子有足量的奶吃，又要考慮合理膳食淡水產後護理之家以免發胖。配餐是個令人頭疼的問題。在月子會所，會有營養師根據每個產婦內湖產後護理之家的情況，進行“一對一”的個性化月子餐訂制。保證新媽媽可以吃得健康、營養，同時免去了自己在家開夥的麻煩。
　　4、產後形體修複指導
　　很多月子會所會開設媽媽產後形體恢複的課程和項目，比如瑜伽課程、營養配餐。有些更專業的月子會所會每天監測產婦的體重及骨盆恢複情況來協助媽媽恢複身材。

坐月子中心有什麼缺點

　　1、環境不能盡善盡美。
　　就算是條件和設施再完善的坐月子中心，也不會內湖月子中心比自己家裏住著隨意，沒有其他人的打擾，是完全屬於自己的空間。畢竟坐月子中心帶有旅館性質，各項物品不可能都會齊備、無所不缺的，總會有這樣或那樣的缺憾。
　　2、不能做到個性化的飲食服務。
　　很多坐月子中心，最難解決的問題就是飲食問題，因為每個產婦的產後時間的不同，腸胃恢複程度也都不盡相同，並且很多產淡水產後護理之家婦的飲食時間和飲食習慣都是不一樣的，因此就淡水月子中心造成了坐月子中心的飲食眾口難調的問題。盡管有專業的營養師來調配飲食，但是不可能單獨針對每一位產婦的個體來提供飲食服務。
　　3、容易牽扯家人的精力。
　　產婦住在坐月子中心裏面，家人的陪護、探望就是不可避免的，很多的新爸爸白天要在公司忙於工作，下了班就要急急忙忙地跑到坐月子中心來陪伴內湖產後護理之家妻子，1個月的時間實在是非常牽扯丈夫的精力的。
　　4、容易造成家庭關系疏遠。
　　許多婆婆對兒媳婦進入坐月子中心，帶有不滿情緒，仿佛家族的凝聚力因此而消失了似的。同時，在老一輩人眼裏，坐月子中心是無論如何也比不上家的功能與周全，因此去坐月子中心容易造成婆媳之間感情的淡漠。加之去坐月子中心，無疑是給新爸爸提供了解脫的機會，當你最需丈夫關懷、體貼的時刻，丈夫卻不知在哪裏忙著工作、應酬、娛樂，對婚姻關系的維系無疑是不利的。

產婦吃黑木耳

　　黑木耳的功效與作用
　　1、黑木耳具有補血氣、活血、滋潤、強壯、通便之功效，對痔瘡、膽結石、腎結石、膀胱結石等疾病有食療作用。
　　2、黑木耳中鐵的含量極為豐富，為豬肝的內湖月子中心7倍多，故常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血。
　　3、黑木耳含有維生素K，可輔助防治血液凝固、血栓等症，經常食用則可預防動脈粥樣硬化和冠心病的發生。
　　4、黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。它對膽結石、腎結石等內源性異物也有比較顯著的化解功能。
　　5、黑木耳含有抗腫瘤活性物質，能增強機體免疫力，經常食用可防癌抗癌。
　　黑木耳的營養
　　黑木耳是一種味道鮮美、營養內湖產後護理之家豐富的食用菌，含有豐富的蛋白質、鐵、鈣、維生素、粗纖維，其中蛋白質含量和肉類相當，鐵比肉類高10倍，鈣是肉類的20倍，維生素B2是蔬菜的10倍以上，黑木耳還含有多種有益氨基酸和微量元素，被稱之為“素中之葷”。
　　產婦能吃黑木耳嗎
　　在坐月子期間產婦能吃黑木耳嗎?產婦當然可以吃黑木耳，而且產婦食用黑木耳的好處還很多。黑木耳做為我國的特產，不僅能養血駐顏，還可防治缺鐵性貧血及其他藥用功效。產婦可以吃黑木耳，黑木耳有緩解產後痔瘡等作用。
　　由於種種原因，很多孕婦在分娩時可能會因過於用力或導致會陰撕裂，加重下肢靜脈回流障礙，從而可能會引發痔瘡。產後痔瘡，加上產後的側切傷口和以及隨之而來的產後便秘，造成了產婦在坐月子期間可能遭遇的排便困難。而黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖;同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌及其它消化系統癌症的作用。
　　新媽媽食用黑木耳，可以緩解產後痔瘡，而且哺乳媽媽常吃黑木耳，還可以有效防止自己和寶寶罹患缺鐵性貧血。
　　但需要注意的是，黑木耳對血液還有抗凝的功效，對產婦來說，剛出院時不宜進食，避免影響惡露的排出。
　　產婦吃黑木耳的做法
　　新媽媽食用黑木耳，可以緩解產後痔瘡，黑木耳中鐵淡水月子中心的含量極為豐富，為豬肝的7倍多，常吃木耳能養血駐顏，令新媽媽肌膚紅潤，容光煥發，並可防治產後缺鐵性貧血。下面為大家推薦兩款黑木耳食譜。
　　枸杞木耳炒山藥
　　材料：山藥200克，荷蘭豆50克，黑木耳3朵，枸杞10克，鹽1茶勺，油20克。
　　做法：
　　1、黑木耳用冷水泡發後洗盡泥沙，剪去根部撕成小朵。
　　2、荷蘭豆撕去兩邊的筋洗淨，枸杞泡發洗清。
　　3、山藥洗淨去皮切片，浸入加入白醋的清水裏防止氧化變黑。
　　4、炒鍋燒熱加油至7成熱，放入山藥和木耳翻炒。
　　5、然後放入荷蘭豆，加2大勺清水翻炒2分鍾，最後加鹽和枸杞炒勻即可。
　　黑木耳淮山瘦肉湯
　　此湯有活血潤燥，潔膚除斑的功效。
　　材料：黑木耳30克，淮山10克，瘦豬肉300克，幹香菇淡水產後護理之家10克，薏米10克，鹽適量。
　　做法：
　　1、將冬菇浸軟，洗淨，剪去菇腳。
　　2、黑木耳浸軟，洗淨，除去蒂部雜質。
　　3、將淮山洗淨，薏米浸泡10分鍾。
　　4、豬瘦肉洗淨，切塊，飛水，備用。
　　5.把全部用料一齊放入鍋內，加清水適量，煮沸後，小火煮1.5小時。湯成，再用鹽調味即可。
　　黑木耳炒腐竹
　　材料：腐竹200克，黑木耳5朵，蒜2瓣，薑4片，鹽、生抽、醬油、糖、胡椒粉、雞精適量。
　　做法：
　　1、黑木耳泡發，腐竹用水泡軟切段，蒜切片，腐竹放入開水鍋煮一分鍾，撈出控水。
　　2、炒鍋加油燒熱，下蒜和薑片爆香，加腐竹翻炒一會，加黑木耳、鹽、糖、生抽、胡椒粉、雞精炒勻即可。

教你如何DIY自制手工皂

　　No.1乳木果油嫩肌皂
　　配方：椰子油25g、金盞花浸泡油175g、鱷梨油100g、乳木果油200g，氫氧化鈉67g、純淨水201ml
　　做法：將氫氧化鈉與純淨水制成堿液，然後將加熱椰子油、金盞花浸泡油、鱷梨油、乳木果油到50度，攪拌十分鍾以後，靜置五分鍾，重複這個過程到油水手工皂OEM分離。再打皂十分鍾，隔水皂化後加入其他配料，放入墨子中，半個月後可以使用。
　　No.2波斯菊滋養皂
　　配方：椰子油、橄欖油、棕櫚油、榛果油各125g，玫瑰果油50g(超脂用)，氫氧化鈉72g、純淨水144ml
　　做法：同NO.1一樣，需要將氫氧化鈉與純淨水制成堿液，加熱配方至50℃。混合攪拌10分鍾，靜置5分鍾，重複此過程直到發生油水分離現象。再打皂10分鍾，隔水皂化後加入添加物即可入模完成，切皂半月後可用。
　　No.3礦泥潔膚皂
　　配方：棕櫚油、椰子油各150g、蓖麻油、鱷梨油、手工皂代工廠荷荷巴油、葡萄籽油各50g，氫氧化鈉73g、純淨水183ml
　　做法：將氫氧化鈉與純淨水制成堿液，加熱配方至50℃。混合攪拌10分鍾，靜置5分鍾，重複此過程直到發生油水分離現象。打皂十分鍾，隔水加入添加物，放入模即可。